Информация
Форма:
Индивидуальная Краткое описание:
Участник отжимается за 1 минуту , снимает на видео и загружает видео на сайт. В день проведения все видео открываюься, определяется победитель - победитель получает призовой фонд.
Время проведения:
10.02.2022 00:00 -
16.02.2022 23:00 Место проведения:
Умный-Спорт.рф
Дополнительная информация
Мероприяте проходит в рамках вызова ( челленджа) посмотреть условия челленджа
Методика выполнения упражнений:.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Участник, сгибая руки на 90 градусов, затем, разгибая руки, возвращается в исходное положение. Участник выполняет максимальное количество сгибаний и разгибаний рук за 1 минуту. Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук.
Попытка не зачитывается (ключевые ошибки):.
• касание пола коленями, бедрами, тазом;.
• нарушение прямой линии «плечи-туловище-ноги»;.
• не сгибание локтей на 90 градусов;.
• пауза между повторениями более 2 секунд..
видео сформировано в рамках On-Line спартакиады ПРОКАЧАЕМ ПЕРМЬ-2020
Методика выполнения упражнений:.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Участник, сгибая руки на 90 градусов, затем, разгибая руки, возвращается в исходное положение. Участник выполняет максимальное количество сгибаний и разгибаний рук за 1 минуту. Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук.
Попытка не зачитывается (ключевые ошибки):.
• касание пола коленями, бедрами, тазом;.
• нарушение прямой линии «плечи-туловище-ноги»;.
• не сгибание локтей на 90 градусов;.
• пауза между повторениями более 2 секунд..
видео сформировано в рамках On-Line спартакиады ПРОКАЧАЕМ ПЕРМЬ-2020