ОФП

Если ты плохая швея и когда начнёшь соединять детали между собой, то у тебя, то там не сошлось, то сдесь вышло и торчит. Также и болезнь, если не долечил, то там то здесь эта простуда появляется. Вчера стала востонавливаться и начала с ОФП. На всё провсё ушло минут 20. Сегодня хотела уже начинать бегать, но простуда ударила меня по плечевому поясу. Начну сегодня с растяжек всего тела. Может простуда отступит от меня и тогда войду в свой ритм. Скорее всего у меня сегодня не получится сделать растяжку спины, остиохандроз залез на правое моё плечё. Буду проводить ЛФП лечебно физио препараты. Применю магнит. Положу на плечи и выпью шипучие таблетки "Мукосат". Если к вечеру станет лучше и я смогу спокойно двигаться, то сделаю кросс для начала километра 2. Сделала вечернюю пробежку 3000 метров.