Информация
Кол-во участников:
4 Краткое описание:
Упражнения начиная с головы и заканчивая ногами
Наклон головы в одну и в другую сторону
Растяжка плечевого пояса
Укрепление локтевого сустава
Укрепление кистей рук
Наклоны туловища в одну сторону и в другую
Растяжка спины
Приседание
Равновесие ног:
Поднимаем одну ногу и удерживаем ее путем захвата за голень и другую по 10 секунд
Захлест ноги назад и удерживаем ее путем захвата кисти ноги и другую по 10 секунд
Укрепление коленных чашечек
Укрепление кистей ног
Ближайшие